Боремся с глубокими морщинами дома

25.03.2016
1381
0

Боремся с глубокими морщинами дома

глубокие морщины рецептыОт морщин на лбу избавиться непросто. Активная мимика, последствия затяжного стресса, цейтнот, нехватка сна – все эти факторы могут поспособствовать возникновению глубоких вертикальных заломов на переносице и горизонтальных складок. Наиболее действенным способом разглаживания глубоких морщин можно считать введение ботокса. Но этот метод, во-первых, небезопасен для здоровья, а во-вторых, делает мимику неживой. Однако существуют действенные рецепты и методы омолаживания кожи на лбу, которые можно применять в домашних условиях и которые почти не требуют денежных трат.
Практически единственной причиной глубоких морщин на лбу является спазм следующих мышц:

  • затылочно-лобной (передняя ее часть начинается от линии роста волос и заканчивается возле бровей, задняя часть прикрепляется к костям затылка около шеи);
  • мышцы гордецов на переносице;
  • надбровной сморщивающей мышцы.

Основная задача в борьбе с глубокими морщинами на лбу состоит в снятии этого зажима (гипертонуса); для того чтобы разгладить кожу, необходимо привести мышцу в расслабленное состояние, когда она натянута и не деформирована спазмом.

Способ разглаживания глубоких морщин на лбу с помощью точечного массажа

точечный массажМассаж специальных точек, расположенных на голове, поможет снять гипертонус зажатых мышц и разгладить глубокие морщины.
Первая точка под названием хань-янь находится на 2 см выше виска (желательно найти атлас точек акупрессуры, чтобы точно определить расположение точки). Аккуратно массируйте эти области с каждой стороны головы указательными пальцами в течение 2–3 минут.

Следующие парные точки располагаются под началом каждой брови у внутреннего уголка глаза. Массируйте эти точки большими пальцами, они, как правило, очень болезненны, давить до сильной боли не нужно, по мере разминания этой области и снятия спазма боль будет уменьшаться.

Отсутствие болезненности этого участка послужит сигналом, что практика успешна.

Помассируйте верхнюю часть головы в области темени, поищите болезненные участки и осторожно разминайте их кончиками пальцев.

Также стоит проработать точки на затылке, на линии роста волос у шеи.

Устранение морщин на лбу с помощью методов остеопатии

остеопатия от морщинЭтот метод помогает вытянуть мышцу, расправить ее и придать нужное расслабленное состояние.

Поместите большой палец под бровь, верхний над бровью, сожмите пальцы, зажимая мышцу вместе с кожей. Держите этот зажим не менее 30 секунд, затем отпустите складку, пальцы одной руки поставьте под линией роста волос, пальцы другой около брови, сильно прижмите их и начните растягивать мышцу, направляя руки в разные стороны.

Внимание: прижимать пальцы нужно довольно сильно, вы растягиваете именно мышцу, а не кожу.

Для того чтобы проработать область переносицы, зажмите зону между началом брови и ее серединой, так же подождите 30 секунд, отпустите зажим и растяните мышцу гордецов, положив палец одной руки на начало брови, а второй на ее середину. Не забывайте про силу нажатия, чтобы упражнение было эффективным.

Баночный массаж

массаж банкамиДля этого способа вам понадобится набор специальных массажных банок, представляющих собой стеклянное основание разных диаметров (от 4 см до 1 см), на один конец которой одета резиновая груша для создания вакуумного эффекта.

Для лобной мышцы используйте баночку с диаметром 2 см, прикрепите ее к поверхности лба и медленно водите по направлению от линии роста волос до бровей и обратно. Прикрепляйте баночку очень крепко, чтобы прорабатывалась не только кожа, но и мышца под ней.

Плюс этого массажа состоит также в активном насыщении кожи кровью, а, значит, активном снабжении кислородом. Такой массаж имеет мгновенный результат, кожа выглядит розовой и гладкой, что не может не молодить.

Если вы пережили бессонную ночь, аврал на работе или длительный авиаперелет, быстро освежить кожу поможет следующий метод: быстро помотайте головой из стороны в сторону, как бы говоря «нет, нет, нет», в течение минуты, и вы удивитесь, насколько свежей будет выглядеть кожа лица.

Элементы японского лимфодренажного массажа для разглаживания глубоких морщин на переносице и лбу

Попробуйте выполнить следующие 2 упражнения.

  1. Зигзагообразное разглаживание лба. Поставьте пальцы обеих рук на лоб и энергично растирайте зигзагообразными движениями в течение 30–40 секунд.
  2. Поставьте кончики указательного и среднего пальцев на начало брови (около внутреннего угла глаза), проведите до конца брови, потом поверните и проведите под нижним веком по направлению к внутреннему углу глаза.

Повторите упражнение 3 раза, затем проведите от внутреннего угла глаза до висков, после чего прижмите ладони к краям лица и проведите вниз до ключиц.
Эти элементы лимфодренажного массажа способствуют общему снятию отечности лица, а также разглаживанию морщин в области переносицы.

Телесно-ориентированная терапия для устранения морщин на лбу

устранение морщин на лбуОбязательно следите за своей осанкой. Неправильное положение головы, втянутые и напряженные плечи самым непосредственным образом влияют на состояние лобных мышц и образование глубоких морщин на переносице и лбу. Используйте специальные упражнения для исправления осанки, а также медитативные практики для расслабления мышц плеч.

Очень эффективны дыхательные упражнения для устранения глубоких морщин. Встаньте прямо, начните дышать с помощью одних только мышц живота, сокращая и расслабляя диафрагму. Грудная клетка при таком дыхании остается практически неподвижной. Подышав таким образом 5–10 минут, вы почувствуете, что становитесь более спокойными, как напряжение уходит из мышц плеч, как распрямляется спина и расслабляется мышцы лба, а с лица уходит усталое и озабоченное выражение.

Постарайтесь отслеживать свою мимику и напряжение плеч и лба в течение дня. Если после напряженного разговора с коллегой гневная складочка между бровями не уходит, используйте простую медитативную технику (ее можно делать даже на рабочем месте в обеденный перерыв): просто направьте свое внимание на спазмированные области, почувствуйте всю лобную мышцу на затылке и темени, ощутите ее сжатое состояние и постарайтесь мягко расслабить ее.

Косметические средства в борьбе с глубокими морщинами

Крема, маски и лосьоны малоэффективны в решении проблемы глубоких морщин на лбу. Однако некоторые средства могут визуально сделать складочку на коже менее заметной. Старайтесь регулярно пользоваться скрабами – кожа, избавленная от омертвевших клеток, выглядит не такой грубой, а, значит, более молодой и здоровой. Рецепты подобных средств весьма разнообразны, один их самых простых это скраб из банана с молотым кофе:

  1. Разомните в блюдечке половинку спелого банана.
  2. Перемешайте банановую кашицу с чайной ложкой молотого кофе.
  3. Нанесите скраб на кожу, помассируйте особо тщательно места на лбу, где располагаются морщинки.
  4. Смойте скраб водой и увлажните кожу легким кремом.

Используйте также рецепты увлажняющих масок, хорошо увлажненная кожа активнее сопротивляется образованию новых морщин.

Натрите свежий огурец на терке, добавьте в кашицу чайную ложечку меда. Нанесите смесь на лицо, смойте через 10 минут.

Сейчас популярны способы борьбы с морщинами при помощи методов фейсформинга, специальных упражнений, которые прорабатывают мимические мышцы. Однако с ними стоит быть очень осторожной, так как нет никаких доказательств, что мышцам лица необходима дополнительная нагрузка, кроме той, что возникает при естественной мимике. Кроме этого, при этом способе предлагается напрягать мышцы, уже пребывающие в длительном спазме. Многие поклонники этой зарядки жалуются на перекаченное лицо, утратившее гармоничные очертания.

Используя эти рекомендации, упражнения и предостережения, вы сможете вернуть себе молодость кожи и здоровый цвет лица.

comments powered by HyperComments
Советуем почитать