Как японская гимнастика для лица творит чудеса

02.04.2016
807
2

Как японская гимнастика для лица творит чудеса

японская гимнастика

Японская гимнастика для лица является отличным способом ухода за внешностью, она поможет надолго сохранить молодой и свежий вид кожи без морщин.

Являясь одной из разновидностей массажа, техника оказывает точечное воздействие на биологически активные точки лица и способствует расслаблению мышц.

[contents h2]

Правила выполнения японской гимнастики

Как правило, японскую гимнастику лица рекомендуется выполнять рано утром, а движения при выполнении должны проводиться по линиям лимфатических узлов, месторасположение которых необходимо узнать заранее.

Если вы сначала усвоите технику с помощью специалиста, то в дальнейшем сможете выполнять ее самостоятельно.

При регулярном применении вы не только избавитесь от морщин и лишнего сального жира, но и улучшите тонус лицевых мышц.

Помимо этого вас не будут тревожить частые головные боли, а также  вы почувствуете улучшение состояния пищеварительной и репродуктивной системы.

  • ОчищениеПеред тем как начать массаж, нужно тщательно очистить кожу от загрязнений. Для этого умойтесь теплой водой с использованием мыла или любого другого косметического средства, которым вы привыкли пользоваться.
  • Далее вам необходимо нанести на лицо специальное массажное масло, способствующее легкому скольжению пальцев во время выполнения процедуры. Если у вас нет массажного масла, то можно заменить его средством для снятия макияжа или любым жирным кремом. Лучше всего использовать детский или тот, который соответствует вашему типу кожи.
  • Помимо кремов и косметических средств, специалисты по выполнению японской гимнастики также рекомендуют и практикуют использование натуральной смеси для массажа, которую можно приготовить из обычных овсяных хлопьев. Для этого возьмите небольшое количество хлопьев, измельчите их в порошкообразное состояние, залейте горячей водой или молоком и дайте запариться. Затем можете применять приготовленную смесь для массажа.
  • Традиционно выполнять эту процедуру необходимо в положении сидя, при этом держать спину как можно ровнее. Но в последнее время все чаще стали практиковать технику в положении лежа. Считается, что именно в такой позиции мышцы более расслаблены.
  • Делают массаж, как правило, кончиками пальцев, возможно использование специальных японских шариков, которые необходимо вращать по часовой стрелке, плотно прижимая к коже.

Техника выполнения массажа

  1. Первое движение может быть немного болезненным, особенно если вы проводите эту процедуру в первый раз. Необходимо надавить на височную область, затем отпустить и помассировать круговыми движениями. Повторить несколько раз.
  2. Далее следующими точками будут те, которые находятся в углу глаз. Этому участку следует уделить особое внимание, так как именно это область наиболее подвержена появлению морщин.
  3. Затем тыльной стороной ладони предстоит гладить и массировать шею от центра к левой, а затем к правой стороне посменно.
  4. Еще одной областью, которая наиболее подвергается появлению морщин, считается лоб. Для того чтобы предотвратить этот недуг нужно на него воздействовать от середины до начала роста волос.
  5. Чтобы предупредить появление мелких складок в области рта, также необходимо предоставлять точечное воздействие.
  6. Каждое точечное воздействие необходимо выполнять на одну область не менее чем 3-5 раз. Если вы практикуете данный вид массажа уже на протяжении долгого времени, то можно и увеличить число нажатий в несколько раз. Стоит отметить, что японский массаж от морщин не приносит никакого вреда, поэтому его можно смело выполнять как самостоятельно в домашних условиях, так и обратившись к услугам специалиста.
  7. После того как эта процедура будет завершена, на кожу рекомендуется нанести увлажняющий крем или в качестве дополнения также можно воспользоваться лосьоном.

техника японского массажа

Какой результат стоит ожидать от японской техники выполнения гимнастики?

Благодаря регулярному и правильному выполнению японского массажа, вы сможете избавиться от мелких морщин, способствовать улучшению тонуса и внешнего вида лица, чувствовать себя отдохнувшим и снять напряжение, улучшить овал лица, а также замедлить процесс увядания и сохранить свою кожу упругой и эластичной.

Помимо внешних факторов, вы также почувствуете улучшение здоровья и самочувствия в общем.

Любой вид массажа оказывает антистрессовое воздействие и помогает бороться с внешними негативными факторами, которые плохо влияют, как и на физическое, так и на эмоциональное здоровье человека.

Условия, когда лучше не выполнять технику массажа

  • Если у вас на лице имеются кожные заболевания, высыпания или ранки;
  • При плохом самочувствии и головной боли лучше пропустить этот день;
  • Если вы простужены, то лучше также не делать массаж;
  • Если у вас очень худое лицо, то лучше вообще воздержаться от японского массажа или обратиться к специалисту за консультацией.

Полезные советы от специалистов

  • При выполнении гимнастики не забывайте уделять внимание не только лицу, но и шее, которая также требует ухода.
  • Для того чтобы избавиться от морщин или предупредить их появление, достаточно делать японский массаж хотя бы раз в день. В обязательном порядке утром и при желании можно повторить вечером или перед сном.
  • Проводить эту процедуру необходимо только в стерильных условиях. Для этого нужно умыться с использованием косметического средства и тщательно вымыть руки во избежание занесения бактерий или инфекций. Также не следует надавливать на область кожи, где имеются прыщи или ранки.
  • Также перед началом японского массажа специалисты рекомендуют сделать небольшую физическую разминку. Для этого вы можете выполнить такие упражнения, как повороты шеи или круговые движения, помимо этого рекомендуется размять мышцы рук и плеч.

Выполняя несложные упражнения, вы сможете предупредить появление морщин увядание кожи, а вместо этого сохраните прекрасный и свежий внешний вид лица.

https://youtu.be/mO1rjmOkOcc

comments powered by HyperComments
Мимическая гимнастика для лица,мимическая гимнастика от морщин
2016-04-06 17:17:32
[…] Если же вы хотите приобщиться к японской методике борьбы с морщинами, то читайте на нашем сайте о знаменитой японской гимнастике для подтягивания кожи. […]
VPS
2016-05-11 04:25:21
Японская гимнастика для похудения была разработана Кацудзо Ниши. Справедливости ради стоит заметить, что данная методика обеспечивает на организм комплексное оздоровительное воздействие – избавление от лишнего веса является лишь одним из положительных моментов.
Советуем почитать