Фейсбилдинг – массаж против морщин

12.03.2016
974
1

Фейсбилдинг – массаж против морщин

массаж против морщин вокруг глазКак делать массаж лица против морщин волнует многих, так как механизм старения запускается к 25 годам, после чего начинается постепенное увядание кожи, снижение ее тургора и образование морщин. Появление морщин можно отложить на неопределенный срок, занимаясь несколько минут в день в домашних условиях фейсбилдингом.

Фейсбилдинг или время вспять

Фейсбилдинг (face building) – это комплекс упражнений, предназначенный для профилактики и коррекции морщин за счет укрепления мышц лица и ускорения клеточного метаболизма. Фейсбилдинг можно делать в домашних условиях, он отлично помогает против морщин и не требует финансовых вложений.
Первоначально, сет упражнений для гладкого и красивого лица был разработан немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцем. Он стал альтернативой массажа. В дальнейшем, его методика была усовершенствована и стала популярной в Германии, а затем и во всем мире. В основе данного метода лежит стремление к восстановлению естественного мышечного каркаса лица.
С помощью гимнастики для лица можно:
• вернуть эластичность и тургор кожи,
• скорректировать овал лица,
• избавиться от второго подбородка, обвислости щек,
• придать коже здоровый вид за счет лучшего снабжения клеток кислородом,
•изменить перераспределение подкожной жировой прослойки лица, которое вызвано возрастными изменениями.
Для повышения эффективности гимнастики перед выполнением упражнений можно делать массаж лица и шеи при помощи похлопываний и поглаживаний. Делать гимнастику необходимо ежедневно. Упражнения комплекса против морщин делятся по областям лица, на которые направлено воздействие.

Упражнения, направленные на коррекцию морщин на лбу

1. По три пальца каждой руки соедините друг с другом и расположите их параллельно по краю лба. Чуть выше бровей поставьте безымянные пальцы. Разводите руки в противоположные стороны, таким образом, растягивая кожу между ними. Растягивайте кожу и нахмуривайте брови в течение нескольких секунд.
2. Пальцы поставьте чуть выше бровей, следуя их форме. Удивленно приподнимите брови, в тоже время, противодействуя подъему бровей.
3. Кончики пальцев поставьте на равном расстоянии друг от друга вдоль линии роста волос. Большие пальцы расположите у окончания бровей и слегка растягивайте ими брови. Подушечками пальцев поднимайте наверх кожу лба, одновременно нахмуривая брови.

Упражнения, направленные на коррекцию морщин в зоне вокруг глазмассаж вокруг глаз против морщин

1. Легко потяните верхнее веко наверх, удерживая глаз открытым. Удерживайте веко в таком положении 5-7 секунд и медленно отпускайте.
2. Легко потяните нижнее веко вверх, удерживая глаз открытым. Удерживайте веко 5-7 секунд и медленно отпускайте.
3. Закройте глаза, надавливая на внешний угол глаз легкими движениями до ощущения пульса.
4. Руки сложите в кулаки, отодвиньте большие пальцы, прижав их кончиками к внешним уголкам глаз и надавив. Направляйте взгляд вверх.
5. Пальцы находятся под нижними ресницами, другой палец положите вдоль брови, разведя локти, раскройте глаза и посмотрите наверх. Возникает ощущение, что низ глазного яблока давит на палец. Не запрокидывайте голову.

Упражнения, направленные против морщин в области щекКак делать массаж лица против морщин

1. На носогубную складку поставьте пальцы поперек линии губ. Улыбайтесь, при этом сдавливая улыбку пальцами.
2. Уголки рта прижмите подушечками пальцев, а затем плотно сжимайте губы. Чередуйте эти действия.
3. Слегка улыбнитесь, пытаясь отпустить нижнюю губу так низко, чтобы стал виден нижний ряд зубов.
4. Надувайте щеки, при этом делая массаж легкими похлопываниями.

Упражнения, направленные на коррекцию морщин в области губ и шеи

Как делать массаж лица против морщиндля губ и шеи
1. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы шеи и опускайте нижнюю губу. В зеркало следите, чтобы мышца шеи хорошо просматривалась.
2. Представьте, что вы обиделись, запрокидывая подборок вверх.
3. Язык прижмите к верхнему небу и удерживайте 5 секунд. Повторите.
4. Совершайте жевательные движения против часовой стрелки, при этом стараясь отвести рот вбок.

Упражнения, направленные против морщин в области носа

Как делать массаж лица против морщин в области носа
1. Наморщите нос, раскрыв ноздри и расположив пальцы вдоль от внутреннего угла глаза до края рта.
2. Установите пальцы на переносицу так, чтобы кончики пальцев касались друг друга. Легко потяните вниз кожу лица, задержитесь на несколько секунд.

Упражнения для укрепления области шеи и подбородка

Как делать массаж лица против морщин в области шеи и подбородка
1. Выдвиньте челюсть максимально вперед, при этом запрокидывая голову наверх.
2. Приняв упор локтями, сожмите ладони в кулаки, в них уприте подбородок. Открывайте рот и оказывайте противодействие руками.
3. Вложите большие пальцы в рот так, чтобы ладони приняли форму галочки. Сожмите губы, давя на пальцы.
4. Запрокиньте голову так, чтобы мышцы шеи были в напряженном состоянии. Направьте взгляд через левое плечо, потом через правое. При этом чуть приоткройте рот, выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Повороты головой выполняются медленно. Одно это упражнение способно заменить массаж шеи.
Это лишь примерный набор упражнений, в который, по мере освоения фейсбилдинга в домашних условиях, можно добавлять все новые. Данная методика является идеальной профилактикой старения в домашних условиях и отлично заменяет массаж лица у косметолога. Перед тем как делать упражнения, предварительно нанесите на кожу лица масло Ши или оливковое, обеспечивая дополнительное питание и уход против старения.
Увядание кожи, к сожалению, неизбежный процесс, но его вполне можно отсрочить на неопределенное время при надлежащем уходе и заботе о красоте. Один из видов ухода за кожей лица — вакуумный массаж, спешите прочесть секреты только на нашем сайте!

comments powered by HyperComments
Как делать вакуумный массаж лица,как часто делать массаж лица
2016-03-12 21:42:38
Успех вакуумного массажа часто зависит от покупки подходящего оборудования — специального прибора или банок. Его необходимо тщательно изучить и сверить реальные данные — с представленными в инструкции. Важную роль играет и косметическое масло. Можно подобрать такое, чтобы оно способствовало решению существующих проблем кожи лица.
Советуем почитать